如何保障自己的健康预防呼吸道感染 预防呼吸道感染，市民应采取下列措施：
  ?注意均衡饮食、定时进行运动、有足够休息、减轻压力和避免吸烟，以增强身体的抵抗力  
  ?保持良好的个人卫生习惯，打喷嚏或咳嗽时应掩囗鼻  
  ?保持双手清洁，并用正确方法洗手，用皂液洗手，然后以用后即弃的纸巾抹干  
  ?双手被呼吸系统分泌物弄污后(如打喷嚏后)应洗手  
  ?应避免触摸眼睛、鼻及口，如需触摸，应先洗手  
  ?不应共用毛巾  
  ?进食时，应用公匙和公筷  
  ?保持家居清洁，家具（电话）应定期（至少每日一次） 透稀释的家用漂白水（即将1份家用漂白水加入 99份清水内）的毛巾拭抹后用清水再抹  
  ?注意每天清洁所有家居排水口一次，把一茶匙1:99的稀释家用漂白水灌入排水口，5分钟后，再用清水冲洗  
  ?保持室内空气流通  
  ?避免前往人烟稠密的地方  
  ?如有呼吸道感染病征，应尽早找医生诊治，愈早医治，痊愈机会愈高

照顾患有呼吸系统疾病的家人  
  ?任何人士如有不适，应找医生诊治  
  ?患者应遵从医生指示，包括适当服用处方药物及充份休息  
  ?保持良好个人卫生  
  ?确保室内空气流通  
  ?患者应戴上口罩，减低传染给照顾者的机会  
  ?照顾者可戴上口罩，减低透过呼吸道受感染的机会
 
在人口稠密的地方的健康教育处方  
    应采取预防呼吸道感染的措施，避免前往人稠密的地方。如必须到公共场所如戏院、酒楼等，请采取以下措施：  
  ?保持良好的个人卫生习惯，打喷嚏或咳嗽时应掩囗鼻  
  ?用过的纸巾应妥善弃置  
  ?保持双手清洁，双手被呼吸系统分泌物弄污后(如打喷嚏后)应洗手  
  ?应避免触摸眼睛、鼻及口，如需触摸，应先洗手  
  ?切勿与人共用毛巾  
  ?进食时，应用公匙和公筷  
  ?如有呼吸道感染病征，应尽早找医生诊治，并应遵从指示，包括适当服用处方药物及充份休息  
  ?有呼吸道病征的病人宜戴上口罩，减低传染病扩散的
(续）